Musa inspiradora 24/07/2015- Minha amiga Sheila

Mulheres do dia

Laisa Ribeiro

Thais e Graciele

Projeto Fitness 2015

Após um grande período de folga do blog, estou de volta com um projeto fitness bem interessante. Trata-se de um roteiro de vídeo voltado ao público feminino, com o objetivo de registrar a rotina de exercícios de mulheres atuais. A proposta não visa somente filmar as envolvidas, mas também incentivá-las a cuidarem da boa forma de maneira divertida e comprometida com o bem estar físico e intelectual. Este projeto iniciou-se em 2010, quando observei uma amiga malhando e contando as séries dos mesmos. A partir dai,tive a ideia de fazer um vídeo envolvendo esta situação. Acredito que este planejamento contribua positivamente na vida das participantes.

Roteiro de ginástica para vídeo

Sessão de abdominal(4x)

Participante 1 diz em voz baixa:
-Um, dois,três...(até 10)

Sessão de agachamento(5x)

Participante 1 diz em voz baixa:
-Um, dois,três...(até 10)

Pausa

-Respiração 

Alongamento(5x)

Obs: o alongamento deve ser feito após o exercício para relaxar o corpo.

Participante 1 diz em voz baixa:
-Um, dois,três...(até 10)

Dia Internacional da Mulher 1

Presto uma grande homenagem às mulheres, seja na música, nos esportes e no contato com a natureza. Feliz dia para vcs minhas guerreiras.

Após dois anos retorno ao blog trazendo algo de que gosto muito, as mulheres brasileiras e seus admiráveis corpos. Esta semana inicio com um ensaio desta gata para a revista masculina VIP deste mês, a Milena Toscano. A temática das fotos é a patinação. Adorei o resultado da revista, já que Milena aparece vestindo shorts e tops esportivos. Espero que os admiradores desta artista fenomenal curtam como eu curti.Abraços.

Um fato chamou-me muito a atenção essa semana. Um psicólogo com atrofia muscular, Claúdio Luciano Dusik, de 36 anos, defendeu sua dissertação de mestrado utilizando um software que permite uma maior mobilidade às mãos. Com o toque de um dedo é possível acessar conteúdos na internet. Segundo Vera Garcia(2013),Na dissertação, Cláudio detalhou o teclado virtual que utilizava em casa para superar as limitações da doença. Diagnosticado ainda criança, o agora mestre em educação enfrentou inúmeras dificuldades para estudar junto com alunos normais e superar a expectativa de morte iminente. Sob orientação da professora Lucila Maria Costi Santarosa, a dissertação sistematizou a nova tecnologia assistida – o aplicativo de um teclado virtual – e relatou os casos de cinco usurários que se beneficiam do método. Dusif defendeu a dissertação em casa comunicando-se com a orientadora por Skype. Acredito que este seja um exemplo de superação das barreiras atitudinais e físicas, fato que me emociona bastante pois despertou em mim a ideia da capacidade que nós pessoas com deficiência temos para seguir nossos objetivos, mesmo com as limitações físicas. Isto prova que é possível alcançar nossos objetivos e superar todos nossos limites.Amigos, continuemos lutando para conquistar nosso espaço na sociedade. Segue o link da reportagem:

http://www.deficienteciente.com.br/2013/03/psicologo-com-atrofia-muscular-cria-metodo-para-digitar-e-conclui-mestrado.html

O início de uma nova era

Finalmente voltei a postar no blog. É algo atualmente polêmico que creio ser uma das maiores invenções que o homem já criou .Os meios de comunicação de massa, tais como os canais de TV e a internet, têm veiculado que o fim do mundo seria nos dias 12 ou 21 de dezembro de 2012. Sabemos que, cientificamente, o "fim do Planeta Terra" levaria cerca de 2 bilhões de anos. Ou seja, não há provas suficientes que nos levam a crer no extermínio do nosso planeta será hoje, 21/12/2012.Para quem assistiu a última edição do Fantástico, há uma explicação que comprova que o planeta continuará intacto até este prazo. Acredito que estamos, sim, caminhando para um novo ano, completando de tal modo o ciclo anual da Terra. Há de se convir que os "inventores" desta falácia estão se aproveitando de tal fato para iludir quem realmente acredita no fim do mundo. Devemos nos orgulhar das conquistas que cada um obteve no ano que está terminando e procurar ser melhor no próximo, mesmo não cumprindo tudo o que planejamos em 2012. Agora é momento de comemorações não de invenções extremamente negativas a respeito do mundo em que vivemos. Ademais, a passagem de um ano para outro significa o início de uma nova era de 12 meses. A dica que eu dou é aproveitar o máximo o término de 2012, com parcimônia e responsabilidade. Assim como a morte, o futuro pertence a Deus e não aos seres humanos, que cada vez mais depredam o que temos de mais valioso, o planeta em que vivemos. Se continuarmos assim, realmente a Terra tenderá ao fim. Não liguem para os comentários da mídia.Feliz 2013 a todos.